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4 juin 2011 6 04 /06 /juin /2011 19:13

 

-Celui qui conduit?

 -c' est le patron...

 

Mechoui-05-juin-2011 1409dimanche matin avant le mechoui rdv a 10h30 pour ceux qui veulent un entrainement collectif,a charge de ceux qui seront la de  s organiser pour l entrainement,je suis desole mais je ne serai pas la avant 12h (trop de travail)par contre pour ceux interesses j irai courir l aprem apres le repas (vers 15,16h surement le parcour du grand rieu )a 12 ,13 kmh,donc ceux qui veulent venir.........

a demain

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4 juin 2011 6 04 /06 /juin /2011 07:12

Bonjour à toutes et à tous,

ce jeudi de l'Ascension,c'était comme d'habitude le semi du Moutier ainsi que le 10 kms pour les moins courageux.Il faisait un temps idéal pour faire une compétition:pas trop chaud,pas de pluie,parfait pour taper un chrono,par contre un léger vent a pu géner certains coureurs.A cette occasion,les sociétaires du L.A.C. étaient encore une fois,très bien représentés notamment sur le 10 avec 20 participants sur 75 coureurs et 7 sur 42 athlètes au semi et merci aux filles d'être venues si nombreuses.

En ce qui concerne les résultats,le LAC a encore brillé avec sur le semi une belle 2ème place de Stéphane M. en 1h18'10" battu par un ancien étudiant du coin nommé MARCHAND venu d'ailleurs,une 7éme place pour Gilles C. en 1h28'22",une belle 11ème place pour Jean-Pierre P.en 1h33'44",un beau trio décidément très en forme en ce moment,ensuite plus loin on trouve Jean-Jacques M. à la 27ème place en 1h46'50",Jean-Pierre O. à la 29ème en 1h48'48",Mimi 32ème en 1h49'40" (qui se remet de la Pastourelle) et Claude S. 34ème en 1h54'46".

Sur le 10 kms,belle victoire de Cristophe C.en 35'56" qui revient bien d'une blessure,suivi de prêt par Jérome D.1er sénior à la 3ème place,ensuite moi-même (Patrick) à la 13ème place 1er V2(je récupère pas trop mal de la Pastourelle),puis viennent Fabrice D.17è,Jean-Luc E.21è,Jean P.28è,Nicolas L.32è,Sophie C.37ème et 1ère V1 avec un beau chrono de 47'46",ensuite notre Président Gilbert 41è et 1er V4 suivi de Laurent M.Jean M.Blandine P.1ère espoir,Corinne P.Pschit,Marianne C.Alain R.Sophie J.Nathalie G.et Carole F.C.

Félicitations à tous les athlètes de notre club pour cette belle participation.Très bonne ambiance,trés bonne organisation(mis à part pour les douches,ça sera mieux l'an prochain),un petit apéritif sympa.

Merci à tous et toutes surtout  aux bénévoles.

Une dernière petite parenthèse pour vous signaler notre participation à La Pastourelle pour Mimi et moi,malheureusement pour Mimi contraint à l'abandon à cause des crampes,moi je finis en souffrant aussi à la 239ème place en 3h37'50".Content d'y avoir participer pour l'ambiance et le superbe paysage.

A demain,en forme , pour le méchoui.

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30 mai 2011 1 30 /05 /mai /2011 18:25

3 equipes du lac se sont donc rendus a la souterraine pour l ekiden ,les dirigeants du lac avaient soulignés que pour diverses raisons ils ne feraient pas le forcing  pour faire 4 ou 5 equipes comme les autres annees mais bien sur il n y avait aucune consigne de boycot puisqu au lac chacun est libre de faire ce qui lui plait,la premiere equipe composee uniquement de feminines se sera superbement bien comportee finissant 4eme equipe feminine et 37eme equipe sur 50 en 3h41mn29s explosant  au passage leur record de l annee derniere de plus de 36mn,bravo donc a corinne pellangeon (29mn53s sur5km) sophie conroix(48mn48s sur10km)marianne carrozza(29mn55s sur 5km)blandine pradeau(49mn17s sur 10km)michelle chaput maliki(24mn24s sur 5 km et carole faure carrozza (39mn12s sur 7 km195)une equipe est en train de naitre je pense avec une envie de se faire plaisir sans se prendre au serieux mais malgré tout competitive et capable de belles performances a venir

la deuxieme equipe composee de alain rabier(26mn09 sur 5km) jean pierre pellangeon(43mn25s sur 10km) marie adam(29mn49s sur 5km)jean pradeau(47mn29s sur 10km)claude soulard(24mn31s sur 5 km et jean luc exbrayat(31mn51s sur 7km195 finissent a la 22eme place (soit dans la premiere partie du classement )en 3h23mn02s,belle performance

enfin la troisieme equipe a ete composee un peu au dernier moment ,certains coureurs etant blesses ,d autres en vacances ou indispos car engages sur d autres courses) ,didier pour sa part devant faire face a un deces dans sa belle famille(nous lui adressons a cette occasion toutes no condoleances) et enfin certains coureurs m ayant clairement fait comprendre que ça ne les interesses pas j ai malgré tout eu la joie de faire une equipe avec des coureurs motivés et ravis de faire cette course atypique dans sa forme,tous sont venus ravis et ont donnes le meilleur de meme ,chose bien plus importante que de savoir si on peut gagner ou pas,donc nicholas laconche qui revient doucement en forme et se sera depouillé  (21mn36ssur  5km)gilles clamont qui est plus a laise sur trail que sur route mais qui se sera bien battu(41mn35s sur 10km )jerome dallot admirable  esprit d equipe(il etait la veille au 10km de brive)(17mn45s sur 5km),laurent lascougiraud peu connu encore au club mais qui va s investir plus dans la course a pied a partir de cet ete avec un potentiel prometteur et une mentalitee digne du lac(18mn28s sur 5km)jerome chezeau qui aime egalement ce contexte "course d equipe et qui n a rien laché(29mn36s sur 7km195)et moi meme (36mn14s)qui pense avoir realisé un temps honorable compte tenu de ma course de la veille avons reussis a prendre une belle 5 eme place en 2h45mn14s

c est aussi important dans le sens ou cette course me permet de marquer des pts importants pour le cpt du limousin donc bien que le chemin est encore long ,si je devais remporter ce titre ce serait aussi grace a mes partenaires et dans ces circonstances ce sera aussi leur titre a eux merci donc a eux

 

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30 mai 2011 1 30 /05 /mai /2011 18:04

nous etions 3 coureurs du club a faire le deplacement ,les resultats n ont pas ete tres probants ,jerome dallot 61eme en 35mn51s (le programme d entrainement  est ta revoir je pense il y a quelque chose qui ne doit pas convenir),guy auclair qui esperait un chrono semblable a argentat finit 285eme en 42mn10s (un debut de blessure l aura pénalisé toute la course ,rien de grave si il accepte de se mettre un peu au repos) et moi meme 34mn13s ,je n esperais franchement pas guere mieux je ne me suis rendu a brive que pour marquer des pts importants pour le cpt du limousin donc contrat rempli meme si bien sur un chron en moins de 34 m aurait fait plaisir,

en tout cas une course interessant a faire et a  voir,certes c est un peu loin,certes c est tard(pour rentrer apres dur dur)et je trouve le prix du dossard (12euros) un peu " gonflé"pour un 10km(sans ravitaillement visible a l arrivee) mais les organisateurs ont su insuffler a leur course une belle ambiance avec un public nombreux et pas avare en encouragements,ce qui en limousisn est tout de meme rare comparé a des regions comme le poitou charente par ex et puis un niveau feminin vraiment tres relevé ,3 femmes devant moi 2 autres juste derriere et un chrono a 32mn28s pour la premiere soit moins de 40s derriere arnaud lajat  je n avais vu ça que sur marathon

une course populaire interessante a voir aussi avec un peloton  de plus de 1300coureurs mais un final qui frise le ridicule avec des coureurs valant bien moins de 40 mn et s alignant sur la course populaire pour la gagner sauf que si on met moins de 42mn on est declassé et reclassé dans la couse des as ,ce qui augure un sprint au ralenti et un vainqueur au hasard la chance puisqu ils seront une quinzaine a passer entre 41mn58s et 42m01s et 4 a passer en 42mn tout pile

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25 mai 2011 3 25 /05 /mai /2011 18:44

foulees-orange 1271

 

 

c'étaient les quinzièmes foulées orange organisées par l'association sportive de la DDT, dimanche 22 mai à St Christophe. Au choix 7 ou 13km, du désormais traditionnel parcours en grande partie en forêt de Chabrières.

Le LAC est une fois de plus dignement représenté, avec 21 athlètes.

15 se sont alignés sur la plus grande distance, les plus confirmés sans doute, dont Sophie Conroix et Laurence Jardy, qui termineront respectivement 2ème et 4ème féminine.

Un peloton de 93 coureurs s'est rassemblé derrière la ligne de départ, et en l'absence de nos deux leaders habituels, un maillot violet coupera t il la ligne d'arrivée en premier?

foulees-orange 1293

Didier Aumenier, victorieux la semaine précédente à Vareilles, avait peut être une idée! 

En tout cas il s'est nettement imposé avec un chrono légèrement inférieur à celui de Stéphane l'an dernier.

Les conditions de course étaient proches de l'idéal, temps frais, circuit sec donc favorables à la performence.

Cependant Didier pourrait donner du fil à retordre à steph si les vacances on été un peu trop placées sous le signe de la relâche.

Vivement la prochaine confrontation!

Michel Degaine, toujours en pleine forme est 5èm et bien sur 1er V3.

Arrivent ensuite:

G Clamont 6èm; G Auclair7èm; P Depardieu14èm; jp pellangeon19èm; JL Exbrayat 25èm; JP Ordy 34èm; D Scafone 36èm; j Martin37èm; g Guzman39èm; Gilberto 40èm (1erV..) c Soulard 48èm.

Sur 7km Blandine est une nouvelle fois 1ère féminine.

Tir grouppé pour Marianne, Corinne et Alain autour de 41'40'', puis Sophie quelques minutes après.

A Bientôt jpp

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24 mai 2011 2 24 /05 /mai /2011 19:22

C'était le 1er mai à St Yrieix la montagne.Cete année les organisateurs proposaient un nouveau parcours très nature pour être dans la tendance

Toujours 2 courses au choix 7km ou 13km  en une seule boucle qui ont réuni 58 coureurs en tout ou seulement!

Quoiqu'il en soit le LAC était bien présent garçons et filles, avec 6 participants sur la petite distance et 18 sur la principale.

La victoire était au rendez vous notamment chez les dames. Bravo à sophie Conroix, la digne épouse de Christophe, que nous saluons au passage, en espérant son proche retour.

Victoire également pour Stéphane, malgré une belle opposition d'un inconnu d'Aubusson, nommé Belluc.

Didier Aumeunier est une nouvelle fois sur le podium, et naturellement 1er V1.

Arrive ensuite à la 5ème place Gilles Clamont,qui confirme cette année un niveau très honorable.

Voici le classement des autres sociétaires du LAC:

 

7 Guy Auclair

9 Patrick Depardieu   

12 JL Exbrayat

17 J Pradeau

22 Gilbert qui s'est sorti les tripes pour accompagner Sophie

27 J Martin

28 F Hamel                                                                                                 Laurence Jardy  3ème F

29 D scafone

31 c Soulard                                                                                                Carole 6ème

32 G Guzman                                                                                               Mariane  8ème

40 d Perrier

 

Sur les 7km:

 

4 F Debousset

5 jp Pellangeon

6 N Laconche

7 JOJO qui se relève d'une opération du genoux

 

Victoire de Blandine

Corinne 1ère SE  puis Sophie et sa fille Anais 1ère cadette malgré une petite rallonge de parcours

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29 avril 2011 5 29 /04 /avril /2011 06:40

Michel 1er V3 en 1h26'34  qualifié

 

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25 avril 2011 1 25 /04 /avril /2011 13:00

24h-Brive-018.JPGbrive-24h-2011-062.jpg

 

Photo d'Olivier Dupont                                                               Photo JJ Martin

 

 

Jean Jacques Martin du Lac 164km (record perso) Laurent Morange du Lac 152km Olivier Dupont des SAM 135km les 3 autres Creusois Thierry Ratelade 145km, Michel Marcon 162 et Jacky Rimour 125km Plus d'infos plus tard Et maintenant je vais me coucher!

 

 Me voiçi reposé et pansé de cette première experience (ultra pour moi ).

 Après une bonne prépa mise en place avec Alain  depuis la galette, je me présentais au depart  dans l' idée de faire bien et aller jusqu' au bout ou je ne pourrais pas regretter ( ou je ne pouvais plus avancer( cqfd)).

 

 Le déroulement de la course s' est passé a merveille, avec un peu de chaleur en journée et du très frais la nuit, mais dans l' ensemble la logique de course était respectée jusqu' a l' entamme de la nuit ou je reviens sur Jean Jacques et Michel au nombre de tours, etsuis  même passé devant eux d 'une courte longeur mais j' ai craqué les trois dernières heures et l' experience et le courage l' ont emporté et ils ont repris leur  place, avec un record pour "J-J"  qui était determiné et n' a levé les yeux de son objectif qu'  une fois l 'exploit réalisé, BRAVO  monsieur.

 

 Ce qui ne parait pas forcement au travers d 'un chrono, d' une distance ou d' une épreuve aussi dure que celle là, c' est l' encadrement présent et nécessaire pour arriver à de telles choses.

 En gros rien de tout celà ne serait possible sans l' aide de personnes autour de nous, raison pour laquelle je souhaiterais que dans ces performances soit inclu la part exterieur qui fait aussi la différence.

 Pour illustrer mes propos, je peux vous dire que c' était énorme pour moi de voir ma maman au bord de la piste pendant toute l' épreuve ( voir son fils se détruire on a vu plus sympa comme week end), elle qui n' y connait pas grand chose à ce genre d 'épreuve a beaucoup apprécié le monde circadien.

 

Un grand MERCI à ma MERMO qui a assuré comme une pro.

 Un grand MERCI aussi à ma chérie qui m' a supporté toute la prépa, ( c 'est pas forcement facile) et qui est venu m' accompagner quelques tours.

 Un grand MERCI à ALAIN, vous l' auriez vu a 6.30 du mat accourir vers moi quand je commencais à chanceller au milieu du parcours et lui toujours rassurant le sourir. là je reste scotché par la tenacité et l' entrain qu' il a pû m' apporter pendant ( toute) l' épreuve, pas 1sec de sommeil et toutes les heures nous informer de l' évolution de la course.

 Repartir en voiture à gueret et même mettre un article sur le blog( sans dormir tjrs) , là les bras m' en tombent, je sais pas comment tu fais, je ne sais pas si c' est la passion, la folie ou les deux??? BRAVO a toi aussi.

  Un Grand merci aussi a MAGGY pour ses soins , ses massages salvateurs et sa gentillesse.

 Merci aussi a tous , JACKY,THIERRY et sa femme, Olivier, Michel et tous ceux qui ont fait partie de ce week end magique.

   J' en aurais encore plein de choses a dire mais autant vous le raconter de vive voie la prochaine fois.

 A très bientôt les amis laurent

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16 avril 2011 6 16 /04 /avril /2011 23:00

 

 

résultats

 

 

et la veille sur un trail de 105km Rafion fait 6ème en un peu plus de 12h. Tiens derrière un gars du CPLP (mes amis Aveyronnais)

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12 avril 2011 2 12 /04 /avril /2011 20:53

belle reussite pour cette course:173 partants soit 50 de plus que l an dernier (et plus de 300 sur la randonee) dont 17 coureurs et coureuses du lac.

le temps s il n etait pas aussi magnifique que la semaine se sera montré clément malgre tout,un peu frais au

départ et un peu de vent sur la fin mais rien de bien méchant.

un balisage absolument parfait ,des fleches mises au bon endroit des rubalises tout le long,les intersections barrees et des commissaires au top ,ce n est jamais agreable de s egarer dans une course a cause d un balisage un peu olé olé mais chez nos amis du bsmat aucun risque tout est soigné et nickel bravo a eux

le parcour etait identique pour la premiere partie  a celui de l an dernier avec un passage sur le viaduc qui a ete completement arrangé(fini les rails et les cailloux) on en apprecie que mieux ce passage,une succession de longs faux plats montants ou descendants entrecoupees de quelques cotes plus ardues mais rien de mechant............jusqu a quelques centaines de metres de l arrivee et la.........

deja un dernier km qui est pas loin d en faire 2 ,puis une grands descente tres technique pour finir par un mur de pres de 300m(identique a peu de chose pres a celui qui etait au 21 eme km du gue des buis)

certains auront apprecies cette fin ardue d autres moins,perso je preferais l arrivee de l an dernier mais ca ne retire rien a ce superbe parcour

une remise de recompenses suivi d un apero dinatoire a la hauteur de cette course (pizzas quiches fougasses sandwichs,tartes maisons ,gateaux chocolat(n est ce pas pinky?)

une course que j avais bien classée l an dernier dans mon top des courses creusoises il y a peu de doutes qu elle y sera bien classee cette annee encore

a noter la belle perf de nos feminines sophie et blandine finissant respectivement 6 et 7eme feminine sur un contingent de 36

 1 stephane marillier

 2 didier aumenier                      1er veteran

 6 jerome dallot

14 michel degaine                      1er veteran3    inscrit bsmat mais il est aussi chez nous

26 patrick depardieu

27 fabrice debousset

39 jp pellangeon

56 jl exbrayat

90 sophie conroix

93 gilbert carrozza                       1er v4

95 dominique scafone

97 jeam martin

106 blandine pradeau                  1ere espoir feminin

111jp ordy

121 claude soulard

127 gilles guzman

143 laurent morange

164 daniel perrier

 

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